Príprava na novú sezónu trnavských „chodkýň“ 

Sestry Tamara a Timea Indriškové, spolu s ich trénerom Ľudovítom Žambokréthym a ďalšími chodcami, sa zúčastnili na trojtýždňovom sústredení v španielskej obci Trevelez. V nadmorskej výške 1486 metrov im počasie prialo, teploty sa pohybovali medzi 7 – 12 stupňami a cesty boli suché, čo je pre chodcov ideálne. Hlavným cieľom bolo pripraviť sa na novú sezónu a na všetky preteky, ktoré ich v nej čakajú.

Ako vyzerá deň na sústredení? Na to sme sa spýtali staršej zo sestier Tamary.

„Trénovali sme na dve fázy – ráno aj popoludní. Každé ráno bol budíček približne o 8. hodine, dali sme si ľahšie raňajky. O 10. nás čakal prvý tréning. Ten býval zvyčajne o niečo náročnejší. Nachodili sme 15-20 kilometrov, záležalo na type tréningu. Po ňom nasledoval strečing, obed a oddych. Snažili sme sa vždy si ľahnúť, aby sme si oddýchli a doplnili sily. Popoludňajší tréning sa začínal okolo 16 hodiny. Väčšinou to bol ľahký klus 8-10 kilometrov. Každý tretí deň sme mávali posilňovňu. Náš tréner nám zároveň robil aj maséra. Denne sme spravili okolo 25 kilometrov,“ povedala.

Plány na rok 2025

„Mňa v najbližšej sezóne čakajú Majstrovstvá Európy do 20 rokov v Tampere. Limit som splnila minulý rok. V tejto sezóne ho však musím ešte potvrdiť. Timejka bude bojovať o splnenie limitu na EYOF (Olympijský festival mládeže). Na základe jej doterajších tréningových ukazovateľov by sa jej to malo podariť,“ dodala Tamara.

Tréner Ľudovít Žambokréthy pre Slovenský atletický zväz potvrdil, že od 26. decembra do 12. januára sa všetci snažili nachodiť čo najviac kilometrov a vytvoriť si kvalitný základ na ďalšie tréningy, aby sa pre nich rok 2025 skončil úspešne.

Minulá sezóna priniesla úspechy obidvom sestrám 

Staršia zo sestier, Tamara, sa stala dvojnásobnou majsterkou Slovenska (počas halovej sezóny, aj v lete), kvalifikovala sa na Svetový pohár v Antalyi. Zúčastnila sa aj na Majstrovstvách sveta do 20 rokov v Lime, kde obsadila 28. miesto.

Mladšia Timea skončila druhá na medzištátnom stretnutí do 16 rokov a splnila limit na Majstrovstvá Európy do 18 rokov v Banskej Bystrici (zúčastnila sa na nich ako náhradníčka).

Trnavským chodcom prajeme veľa úspechov a aby nadchádzajúca sezóna bola ešte úspešnejšia, ako tá predošlá.

Zdroj: eReport Trnava