Získajte sebavedomie vďaka sebaobrane

Sú situácie, ktoré nechce zažiť nikto z nás, no keď prídu, je lepšie byť pripravený. V dnešnej dobe sa bohužiaľ každý môže ocitnúť v nebezpečnej situácii. V Trnave máme veľa možností, kde je možné trénovať bojové umenia a získať tak zručnosti v sebaobrane. Pravidelným cvičením však získate omnoho viac. 

Sebaobrana ako prevencia

V nebezpečnej situácii sa môže ocitnúť každý. K najviac ohrozením skupinám patria ženy, starší ľudia a ľudia, ktorí idú sami. Vtedy je potrebná okamžitá reakcia, ktorá vás ochráni pred fyzickým napadnutím. Práve preto je dôležité ovládať základné prvky sebaobrany. Tie vám môžu aj zvýšiť sebavedomie a pomôžu získať istotu. Sebaobrana je tiež prevencia. Na kurzoch sa často vyučuje aj to, ako odhaliť varovné signály a ako nebezpečným situáciám predchádzať. Ak vás táto téma zaujíma, máte rôzne možnosti. Buď si nájdete konkrétny časovo ohraničený kurz, alebo sa môžete začať venovať bojovým umeniam. Tie majú pre vaše telo a myseľ mnohé benefity. V Trnave si je z čoho vybrať. 

Bojové umenia a športy 

Bojové umenia vás môžu obohatiť po mnohých stránkach. Zlepší sa vám zdravie a kondícia, vďaka tréningom rozvíjate disciplínu, trpezlivosť a odolnosť. Sústredenie a energia, vydaná na tréningu, môže byť pre vás tá správna psychohygiena. Bojové umenia pracujú s telom aj s mysľou, s rešpektom a so sebaovládaním. V Trnave môžete trénovať napríklad Ju Jitsu. Klub, pod vedením skúsených trénerov, funguje v našom meste od roku 2003. Tréningy sú v pondelok o 19:00 v priestoroch ZŠ Jána Bottu. Bojových umení sa netreba báť. „Ju Jitsu je primárne vyučované ako obranné bojové umenie, založené na gymnastike celého tela. Vôbec nejde o to, niekomu ublížiť alebo niekoho udrieť. Cieľ je odvrátiť prípadný útok tak, aby sa vám ani protivníkovi nič nestalo,“ píšu tréneri na svojej stránke. 

Ďalšou zo zaujímavých možností je aj Wing Tsun. „Máme samostatné skupiny pre deti. Dospelých máme začiatočníkov aj pokročilých, ktorí cvičia plnohodnotný systém Wing Tsun. Robíme aj 2-mesačné kurzy. Tie sú ideálne pre ľudí, ktorí sa chcú naučiť základy sebaobrany, získať sebavedomie a dôveru vo svoje schopnosti,“ povedal nám Lukáš Obert, jeden z trénerov Wing Tsun. K ďalším obľúbeným športom, z tejto kategórie patrí aikido, ktoré môžete trénovať v klube Aikido Dojo Trnava. Patrí k najstarším na Slovensku a ponúka tréningy pre deti aj pre dospelých. 

Zdroj: eReport Trnava