eReport.sk

Ako na lepší spánok: Odborníci radia, čo vynechať a čo pridať do večernej rutiny

Pred spánkom je dobré vyhnúť sa elektronike, alkoholu, kofeínu či ťažkým jedlám. Spálňu netreba prekurovať a mala by byť tichá a tmavá. Poukázal na to Úrad verejného zdravotníctva...

Zdravý mozog v každom veku: Ako udržať mentálne zdravie aktívne aj v dospelosti

Mozgové funkcie možno rozvíjať aj v dospelom veku, a to prostredníctvom ich stimulácie a pravidelného tréningu. Poukázal na to Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR. Ako informuje...

Zdravie