Vianoce nemusia byť len časom radostným a plným pokoja a príjemnej rodinnej atmosféry. Žiaľ, pre niektorých ľudí je to psychicky náročné obdobie. Či už je to pre samotu, alebo pre „povinné“ stretnutia s rodinnými príslušníkmi, s ktorými si nerozumiete. Prečítajte si, čo radia psychológovia.
Pravidlá si s partnerom dohodnite dopredu
V prvom rade je dôležité už pred sviatkami dohodnúť si s partnerom jasné pravidlá a tie potom aj dodržať. Kam sa pôjde, ktorá rodina sa navštívi, koľko sa tam zdržíte? Toto si ujasnite už predtým a dohodnuté dodržte. Dôležité je, aby vám to vyhovovalo obom.
Na návšteve u príbuzných s ktorými si nerozumiete, sa vyhýbajte témam, ktoré by mohli vyvolať konflikt. Či už ide o politiku, náboženstvo, alebo vašu nepríjemnú rodinnú históriu.
Vianoce strávené s rodičmi tiež nemusia byť iba príjemne stráveným časom. Niektoré rodinné vzťahy sú emočne nabité, pojí vás spolu-prežité a to nemusí byť vždy len pozitívne. Niektorí rodičia sa k svojím deťom nevedia správať ako k dospelým, samostatným bytostiam. Ako to zvládnuť? V prvom rade si to treba uvedomiť a byť pripravený sa situácie, ktoré môžu nastať. Svojich rodičom predsa dobre poznáte a viete, na čo ste citlivý. Vopred sa na tieto situácie pripravte, iste už dopredu viete, aký typ poznámok vás dokáže, takpovediac, dostať „do varu“. Už vopred sa dohodnite sám so sebou, že sa nedáte vyprovokovať a že na všetko, čo vám rodičia povedia, budete reagovať s pokojom a rozvahou.
Mohlo by vás zaujímať:
A hlavne – vianočný čas si urobte podľa seba. Robte len to, čo vám vyhovuje a ako vám to vyhovuje. „Povinné jazdy“ absolvujte iba v nevyhnutných prípadoch a v čo najkratšom čase. Koniec koncov sú to sviatky pokoja a pohody a tú si musíte zabezpečiť sami. Nenechajte si tento čas nikým pokaziť.
Vianočné sviatky a samota
Nebojte sa požiadať o pomoc. Ak máte zo samoty skutočné obavy, obráťte sa na nejakú blízku osobu – kolegu/ kolegyňu, kamaráta z detstva, sesternicu s ktorou si rozumiete. Takýto človek vás iste neodmietne. Hlavne vyjdite von z ulity so svojimi emóciami a priznajte svoje obavy zo samoty.
Ak ste osamelý/osamelá, rozhodne si nerobte z Vianoc čas bilancovania. Mohlo by sa to „zvrhnúť“ na spomínanie na všetko to, čo sa vám nepodarilo. Ak nie ste optimisticky naladení, je pravdepodobné, že sa vám to vymkne z rúk. A to iste nechcete.
Ďalším dobrým spôsobom je uvedomiť si, že nie ste jediný, kto je cez vianočné sviatky sám. Možno, že aj vy viete pomôcť inej osamelej duši a urobiť jej spoločnosť. Poznáte niekoho takého v okolí? Zamyslite sa.
Ak to inak nejde a skutočne vám hrozí, že budete na sviatky sami, urobte si z vianočných sviatkov úplne bežné dni. Oddychujte, prečítajte si zopár kníh, pozrite si svoj obľúbený seriál. Čas strávený na prechádzke a v prírode je tiež vždy dobrý nápad. V súčasnosti už bývajú medzi sviatkami otvorené aj posilňovne. Možno ste ešte nikdy v žiadnej neboli. Nikde však nie je napísané, že nemôžete začať práve počas vianočných sviatkov!
Každopádne, snažte sa čas medzi sviatkami stráviť príjemne, robte to, čo vás baví a robí vám radosť. Človek si vie predsa vždy urobiť radosť aj sám a bez spoločnosti druhých.
Zdroj: eReport
KOMENTÁRE ČLÁNKU :
Ako prežiť vianočné sviatky? Povinné stretnutia s nepríjemnou rodinou či samota? Psychológovia radia toto