Zdravý mozog v každom veku: Ako udržať mentálne zdravie aktívne aj v dospelosti

Mozgové funkcie možno rozvíjať aj v dospelom veku, a to prostredníctvom ich stimulácie a pravidelného tréningu. Poukázal na to Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR. Ako informuje TASR, zdravý mozog je zásadný pre prežitie plnohodnotného života.

,,Zdravý mozog je zásadný pre prežitie plnohodnotného života. Mozog patrí k našim najdôležitejším orgánom – umožňuje nám myslieť, hýbať sa a komunikovať s okolím. Dáva nám schopnosť vnímať svet naokolo, cítiť emócie, pamätať si, učiť sa a sústrediť sa,“ poznamenal ÚVZ.

Udržiavajte mentálne zdravie aktívne aj v dospelosti!

Ako uviedol, významnú úlohu v tom, ako bude mozog pracovať počas života, zohráva jeho štrukturálny vývin v období pred, okolo a krátko po narodení. ,,V tom čase je mozog najtvárnejší a najcitlivejší voči stimulácii, rané zážitky preto môžu významne ovplyvniť ďalší život jednotlivca,“ vysvetlil úrad. Počas dospievania dozrievajú mozgové funkcie ako myslenie, pamäť, priestorová orientácia, pozornosť či predstavivosť.

U detí je podľa odborníkov potrebné stimulovať mozgové funkcie postupne, s ohľadom na ich vek a čo najpestrejším spektrom činností. ,,Treba si pritom dať pozor, aby sme ich nepreťažovali,“ upozornil ÚVZ. Dodal, že mozgové funkcie možno rozvíjať aj v dospelosti vďaka plasticite mozgu.

Zdroj: TASR