Mäta: tušili ste, aký zázrak pestujete na balkóne či v záhradke?

Pomôžte zmierniť príznaky rannej nevoľnosti

Mäta je vynikajúcim liekom na liečbu nevoľnosti. Je tiež účinný pri tlmení ranných nevoľností v tehotenstve. Konzumácia niekoľkých listov alebo vôňa listov mäty každé ráno by mohla pomôcť tehotným ženám, lepšie znášať tieto nevoľnosti.

Bojuje so stresom a depresiou

Mäta je nevyhnutnou súčasťou aromaterapie. Je to silná a osviežujúca vôňa, ktorá by mohla pomôcť prekonať stres a omladiť myseľ. Mäta má adaptogénne vlastnosti, ktoré regulujú hladinu kortizolu a zvyšujú prirodzenú odolnosť tela voči stresu. Adaptogény pomáhajú vyvážiť telo akýmkoľvek spôsobom, ktorý je potrebný. Dýchaním arómy mäty sa vaša myseľ okamžite upokojí. Tiež pomáha uvoľňovať malé množstvo serotonínu v mozgu, čo môže pomôcť pri prekonávaní depresie. Môžete si do čaju pridať mätu, použiť extrakt z mäty na odparovači alebo si pre okamžitú úľavu pripraviť mätový kúpeľ.

Mäta sa výborne hodí do všetkých druhov smoothie a výborne sa hodí ako omáčka k jahnňaciemu mäsu.