Všestranná sóda bikarbóna vám pomôže vyriešiť mnohé problémy

Pomôže zlepšiť výkon

Sóda bikarbóna je obľúbeným doplnkom medzi športovcami. Môže vám pomôcť dlhšie pracovať na vrchole, najmä pri anaeróbnych cvičeniach alebo pri vysokej intenzite tréningu a šprintu. Počas vysokej intenzity cvičenia začnú vaše svalové bunky produkovať kyselinu mliečnu, ktorá je zodpovedná za pocit pálenia, ktorý počas cvičenia získate. Kyselina mliečna tiež znižuje pH vo vašich bunkách, čo môže spôsobiť únavu vašich svalov. Má vysoké pH, čo môže pomôcť oddialiť únavu, čo vám umožní dlhšie cvičiť. Odporúča sa užívať 300 mg sódy bikarbóny na 1 liter vody 1–2 hodiny pred cvičením.

Zmierni svrbenie pokožky a popáleniny od slnka

Na upokojenie svrbiacej pokožky sa často odporúča vodný kúpeľ so sódou bikarbónou. Tento kúpeľ je bežne používaným liekom na svrbenie po bodnutí hmyzom a včelích bodnutí. Môže navyše pomôcť zmierniť svrbenie zo spálenia slnkom. Kúpeľ môže byť účinnejší v kombinácii s inými prísadami, ako je kukuričný škrob a ovsené vločky. Môžete si vytvoriť aj pastu so sódou bikarbónou a trochou vody. Naneste silnú vrstvu pasty na postihnuté miesto.