Tóth uprednostní domáce prostredie, pred kempom v zahraničí

Olympijský víťaz v chôdzi na 50 km Matej Tóth uprednostnil tréningy v Banskej Bystrici a nočný pobyt v hypoxickom stane pred vysokohorským sústredením v španielskej Sierra Nevade, kam sa vybrali ďalší štyria členovia skupiny trénera Mateja Spišiaka – Mária Katerinka Czaková, Miroslav Úradník, Michal Morvay, Ľubomír Kubiš.

Rozhodol sa tak, aby nemusel toľko cestovať a ušetril energiu. Tóth verí, že sa dokáže dobre pripraviť na vrchol roka a že sa už raz presunuté olympijské hry v Tokiu v lete uskutočnia. Tridsaťsedemročný úspešný reprezentant splnil limit na OH vlani v októbri na Dudinskej päťdesiatke, keď zašiel čas 3:41:15 h. Vtedy sa s trénerom Spišiakom rozhodli, že zimnú prípravu bude mať voľnejšiu.

„Aby mi ostalo viac energie – fyzickej aj mentálnej – do záverečnej prípravy na tokijské hry. Hypoxický stan zaraďujeme v príprave už niekoľko rokov a osvedčilo sa nám to. Nie je to síce plnohodnotná náhrada za vysokohorské sústredenie, ale ako impulz pre telo a príprava na prípravu vysoko v horách je to veľmi dobré. Telo je donútené reagovať, zlepší sa tvorba krvi a tým aj výkonnosť. Keď potom pôjdeme do reálnej vysokej nadmorské výšky, nebude to pre telo už taký šok, rýchlejšie sa adaptuje a s kvalitnými tréningami môžeme začať skôr.

Zvolil som trochu atypický model. Využil som voľnejší tréningový týždeň a prvé dni som mal maximálnu výšku – viac ako 6000 metrov nad morom. Následne som ju mierne znížil na 4500 metrov a po týždni som sa dostal na 2500 – 3000 metrov,“ uviedol v rozhovore pre Slovenský atletický zväz (SAZ) a portál www.atletika.sk.

Zdroj: tasr