Nafukuje vás? Máme pre vás niekoľko jednoduchých rád

Nafúknutý žalúdok je niečo, s čím z času na čas bojuje každý z nás. Plyn vzniká počas trávenia potravy, ktorú sme zjedli.

Príčinou nafukovania býva zvyčajne typ jedla, ktoré konzumujeme ale aj to, ako ho jeme. Ak ste zvyknutí jesť rýchlo, do tráviacej sústavy sa dostáva vzduch oveľa rýchlejšie, ako keď si dáte s jedlom na čas a dôkladne ho požujete.

Máme niekoľko rád, ako sa plynatosti zbaviť.

Čierne korenie – celé čierne korenie vám môže pomôcť. Prehltnite 5-6 kusov a zapite vodou. Zázvorový čaj – pripravte si čaj z posekaného alebo strúhaného čerstvého koreňa zázvoru. Rascový čaj – vyvarte vo vode 1 lyžičku rasce a vypite.
Mandle – aj mandle sú účinné proti plynatosti. Zjedzte 4-5 kúskov.
Mliečne výrobky so živými kultúrami – ako prevenciu zjedzte denne jogurt alebo vypite mliečny nápoj so živými kultúrami.

Foto: shutterstock