Veľký návod lekára ako zvládnuť tretiu vlnu: Čo robiť, aby nás to na jeseň znova nezložilo!

Represívne opatrenia:

1. Represia z pohľadu systému môže znamenať opäť potlačenie istých práv jednotlivcov za účelom ochrany väčšiny obyvateľov, ktorí môžu byť zasiahnutí novými variantami a môžu byť v riziku smrti. Takýto prístup systémových opatrení bude vyžadovať osobnú prípravu napr. osvojením si správneho finančného hospodárenia, aby sme mali prerozdelené zdroje pre prípad zhoršenia situácie.
   
2. Osvojenie si tzv. copingových stratégií zvládania stresu a pomôcť nám samým ale aj ľuďom okolo nás zvládnuť prípadne obdobie zhoršenia situácie. Vytvorením svojho vlastného plánu ako zvládať prípadné zhoršenie epidemickej situácie so zavedením prísnejších protiepidemických opatrení ak by nízka kolektívna imunita nedovoľovala zabrániť lockdownu v krajine.
   
3. Posilňovať svoju vlastnú imunitu cvičením, ak sme za posledný rok pribrali nejaké to kilo navyše, skúsme dostať našu váhu do normy pre náš vek, zdravo sa stravujme a podporme imunitné procesy, aby sa lepšie vysporiadalo naše telo so stresom z prípadného zhoršenia alebo ochorenia.
   
4. Posilňujme naše duševné zdravie všetkými spôsobmi, ktoré máme dostupné, stretávajme priateľov a rodinu, utužujme vzťahy a prehlbujme ich.
   
5. Sledujme rady odborníkov a podporujme správnu, vysvetľujúcu a neútočnú komunikáciu s vyvracaním mýtov, ktoré najmä u vnímavej populácie zvyšujú stres a znižujú duševné zdravie a môžu negatívne vplývať aj na imunitný systém.