tuzla evden eve nakliyat Elexbet Elexbet giris Hiltonbet Tulipbet Bahis Rehberi
eReport.sk
Foto: shutterstock

Nedarí sa vám schudnúť? Toto je možno ten dôvod

Držíte diéty, cvičíte, stravujete sa zdravo, ale ručička na váhe aj tak nejde dole? Treba sa zamyslieť nad tým, čo jete. Niektoré potraviny trávime kratšie, iné dlhšie. Čiže, ak vám diéta káže jesť každé dve hodiny, nemusí to byť vždy správne. Ak máte napríklad mäsový deň, mali by ste jesť každé štyri hodiny.

Ako dlho sa teda trávia jednotlivé druhy potravín?

ovocie, šťavy, čaj – 15 minút
mliečne výrobky, polievka, zelenina – 1-2 hodiny
strukoviny, zemiaky, cestoviny, vajcia – 2-3 hodiny
chlieb, pečivo, hydina, ryby – 3-4 hodiny
mäso, údeniny – 4 a viac hodín


KOMENTÁRE ČLÁNKU :

Nedarí sa vám schudnúť? Toto je možno ten dôvod

Čítajte viac…

Politika

Správy

Celebrity

Šport

Zaujímavosti

cialis
findik haber oku