Naučte sa byť sami k sebe lepší. Zaslúžite si to!

Spoznajte svoje silné stránky

V každom z nás je hlboko zakorenený pocit, že nie sme dosť dobrí. Myslíte častejšie na svoje chyby, prešľapy, na veci ktoré ste neurobili, alebo na to, čo sa vám na sebe najviac páči? Väčšina z nás považuje dobré veci za samozrejmosť a namiesto toho sa zameriava iba na chyby. Aby ste proti tomu bojovali, napíšte si, čo na sebe oceňujete. Zahrňte do zoznamu svoje dobré vlastnosti, ako aj úspechy a tento zoznam neustále rozširujte. Často si ho čítajte a pripomínajte si, prečo si zaslúžite byť k sebe dobrí tak, ako k ostatným.

Zabudnite na dokonalosť

Mať na seba neuveriteľne vysoké nároky je kontraproduktívne. Dokonalosť nikdy nedosiahnete, preto sa potom môžete cítiť veľmi zle. To nie je motivujúce! Keď si namiesto toho stanovíte náročné, ale stále uskutočniteľné ciele, smerujete k úspechu. Splnením týchto cieľov sa budete cítiť oveľa lepšie a sebavedomejšie.