eReport.sk
Foto: shutterstock

Naučte sa byť sami k sebe lepší. Zaslúžite si to!

Pravdepodobne ste úžasným priateľom pre ostatných, ale na seba ste možno tvrdí. Niekedy to môže byť ťažké, ale môžete byť oveľa šťastnejší, keď ste sami k sebe milí. Preto treba umlčať ten kritický vnútorný hlas v hlave, alebo si dať čas na zamyslenie sa nad životom a nad svojimi dobrými vlastnosťami. Staňte sa svojim najlepším priateľom.

Utíšte svojho vnútorného kritika

Všetci máme ten vnútorný hlas, ktorý nám hovorí, že sme zlyhali, že sme spravili chybu, že nezvládneme urobiť náročné veci, takže to ani neskúsime. Nepodliehajte sebaľútosti. Počúvajte svoj vnútorný hlas a predstavte si, že vám to vraví vaša kamarátka. Jej by ste určite vedeli poradiť a motivovať ju. Ak to dokážete urobiť pre ňu, určite dokážete povzbudiť aj sami seba.

Foto: shutterstock

Veďte si denník

Denníky zlepšujú vašu duševnú a dokonca i fyzickú pohodu. Používajte denník na spracovanie udalostí a vyjadrenie svojich pocitov. Popíšte všetky situácie, ktoré vám spôsobili nepríjemné pocity, alebo sami vyhodnoťte svoje správanie tak, ako by ste to spravili pre priateľa.

Foto: shutterstock


KOMENTÁRE ČLÁNKU :

Naučte sa byť sami k sebe lepší. Zaslúžite si to!

Čítajte viac…

Politika

Správy

Šport

Zaujímavosti